眠れない時の対処方法ガイド：デパスの服用

デパスは、主に次の5つを原因とする睡眠障害に効果を発揮します。

• 神経症による睡眠障害
• うつ病による睡眠障害
• 心身症による睡眠障害
• 統合失調調による睡眠障害
• 頚椎症や腰椎症などの疾患による睡眠障害

睡眠障害のみならず、それぞれを原因とする不安、抑うつ、緊張などの緩和にも強い効果をもたらします。

神経症、うつ病の場合通常、成人にはエチゾラムとして1日3mgを3回に分けて経口投与する。
心身症、頸椎症、腰痛症、筋収縮性頭痛の場合通常、成人にはエチゾラムとして1日1.5mgを3回に分けて経口投与する。
睡眠障害に用いる場合 通常、成人にはエチゾラムとして1日1～3mgを就寝前に1回経口投与する。
なお、いずれの場合も年齢、症状により適宜増減するが、高齢者には、エチゾラムとして1日1.5mgまでとする。

引用:添付文書『デパス錠』[pdf]

デパスが持つ副作用のうち、特に「重大な副作用」に分類されているものが以下の6つです。

• 依存性

  連用による薬物依存の副作用があります。

• 呼吸抑制

  呼吸中枢への刺激により、呼吸回数が減少することがあります。

• 悪性症候群

  高熱、意識障害、寡黙、筋固縮、痙攣など、向精神薬の服用でよく見られる症状が現れることがあります。

• 横紋筋融解症

  筋肉痛や脱力感などの症状が現れることがあります。

• 間質性肺炎

  発熱、呼吸困難、肺音の異常などが見られる場合があります。

• 肝機能障害

  AST（GOT）、ALT（GPT）、γ-GTPなどの肝機能数値に異常が見られる場合があります。

心障害、肝障害、腎障害、呼吸障害、脳の器質障害のある人、および小児、高齢者、衰弱患者は、医師の指示にしたがって慎重に服用する必要があります。また、妊婦や授乳婦には、やむを得ない場合を除き、服用は避けるべきです。

• 適度な催眠作用があり、スムーズな入眠が得られる。
• 抗不安作用があるので、不安で眠れない夜に気持ちを安定させてくれる。
• 筋弛緩作用が強いため、体をリラックスさせて入眠をサポートする。

• 薬効の半減期が短いため、場合によっては依存症に陥りやすい。
• 強力な筋弛緩作用、および中程度の催眠作用が働き、日中、ふらつきや転倒などを招くことがある。

デパスのメリットとデメリットを一言で説明すると、「効果の信頼性は高いものの、依存症や副作用に気を付けなければならない」ということ。特にデパスの依存症については、専門家からも懸念の声が多く挙がっているため、服用に際しては決して自己判断せず、医師の指示に忠実に従う必要があります。

デパスを始め、医薬品としての睡眠薬は、その即効性の高さが魅力です。しかしながら、睡眠薬は長期的に安心して飲み続けられるわけではありません。日中の眠気や脱力感、肝機能への副作用などが懸念されるためです。たとえ副作用が現れなかったとしても、体に薬への耐性が付いてしまい、効果が薄れていく可能性もあります。

一方、睡眠サプリは薬ではないため、副作用や耐性の心配はありません。入手も容易で、睡眠サポート食品として安全に長く飲み続けられるのも魅力です。

そもそも用途が違うので一概にどちらが良い、とは言えませんが、睡眠薬に手を出すのが心配な方は、一度睡眠サプリを試してみると良いかもしれませんね。

睡眠サプリには様々な商品がありますが、残念ながら、そのどれもがお勧めできる商品、というわけではありません。なぜならば、中には科学的根拠が不明瞭なサプリも存在しているからです。

睡眠サプリを選ぶ際には、商品の宣伝文句やメーカーのネームバリューだけを基準にするのではなく、臨床試験のデータなど、科学的な根拠を調べてみるのが良いでしょう。

機能性食品の研究開発で知られる太陽化学会部式会社は、睡眠をサポートする成分として、緑茶に含まれるアミノ酸の一種・テアニンに注目。22人の被験者を対象に、臨床試験を行ないました。

試験の結果、テアニンを摂取したグループには、摂取していないグループに比べ「寝入りがスムーズになった」「翌日に疲れが残らなくなった」「睡眠中に起きる回数が減った」などの有意な違いが見られました。これは、テアニンに睡眠をサポートする働きがあることが科学的に証明されたデータと言えそうですね。