Supplement

グリナ

ぐっすり、気持ちのよい眠りをサポート

睡眠サプリ「グリナ」は、アミノ酸の一種である「グリシン」の働きにより睡眠の質を高めるサポートをしてくれます。気持ちの良い眠りを目指したいと思っている方もチェックしてみてはどうでしょうか。ここでは商品の特徴と、実際にグリナを試した方の口コミ評価についてご紹介しましょう。

サプリのデータ

アミノ酸の一種グリシンは、加齢とともに低下していく睡眠の質の向上にも役立つ成分。スッキリとした目覚めを期待している方にもチェックして欲しいグリナの詳細についてご紹介します。

 
商品名グリナ
販売元
(メーカー名)
味の素KK
価格
オープン
価格
7,128
定期
コース
5,702
定期
2回目~
6,415
お試し
価格
500
容量
93g(3.1g×30本・約30日分)/18.6g(3.1g×6本・お試し約6日分)
配合
成分
  • グリシン

  • クエン酸

  • 香料

公式サイト
www.ajinomoto-kenko.com
 

グリナの口コミは?

深い睡眠でスッキリとした目覚めをサポートしてくれる「グリナ」について、実際に体験した方の口コミ評価をいくつか集めてみました。睡眠サプリ選びに悩んでいる方はぜひ一つの参考として確認してみてくださいね。

スッキリ起きられるようになりました

お悩み寝起きが悪く朝起きるのが辛い40代

彼の影響もあるのか、ここ数年で徐々に起床時のスッキリ感が少なくなってきたように思います。朝起きてもシャキッとできず、辛い毎日…。そこで口コミで評判の良いサプリメントを探していたところ、こちらの商品が目に留まりました。飲んでみたところ、これまで辛くてなかなか起きられなかったのが嘘のようにスッキリと起きられるように。以前と比べて日中のだるさを感じることも少なくなり、睡眠の質が向上したように思います。

夜中に目が覚めることがなくなりました

お悩み夜中に何度も目が覚めてしまうように40代

若い頃は特に睡眠に関する悩みを感じることはありませんでした。ですが、40代に入り、何度も夜中に目覚めることが多くなってしまったんです…。睡眠の質が良くないのか、しっかり寝てもだるさが取れず悩んでいました。そんな中、同世代の知人からおすすめされたのがこちらのサプリです。初めは半信半疑で試してみたものの、飲み始めてから健やかな休息が取れるようになり、ぐっすり眠れてスッキリ起きられるのを感じています。

寝る時間が十分でない時も目覚めスッキリ

お悩み睡眠時間が不規則で十分とれないことも50代

朝早くから部活動に出かける息子。お弁当作りのためにかなり早く起きなければならない日もありました。そういったこともあってか寝る時間が十分に取れない日も少なくありません。起きたあともボーっとした眠気が付きまとい、積極的に体を動かす気力もなかなか持てずにいました。ですが、グリナを飲むようになってから睡眠の質が向上したのかいつもと起きる時間は変わらないものの不思議に目覚めがスッキリしています。最近は体のだるさもあまり感じないようになりました。

思ったより働きかけが薄いように感じた

お悩み体の重さが取れず日中も眠気が続く40代

毎日、睡眠は十分にとっているつもりでした。ですが、体のだるさや重さが取れず、日中も眠気が続いてしまうような状態。その時知ったのがこちらのサプリです。睡眠の質を向上させる働きがあるそうなので、かなり期待して購入をしました。実際に飲んで休息を取ってみたところ、確かに目覚め時の体が楽になったような気がしましたが、正直なところを期待していたほどスッキリ感が得られたわけではありません。私にはちょっと効き目が薄かったのかも…と思いました。

飲みやすいが値段が高いのが少しネック

お悩み十分な睡眠が取れずだるさが抜けない50代

最近、十分な睡眠時間が取れないことに悩んでいました。体のだるさも感じていたのですが、それを解消するために不眠症向けのサプリを利用したものの味が口に合わず…。いろいろ口コミ評価など参考にしながら別のものを探したところ、味の素から発売されているサプリメントがあるということ知り、購入してみました。以前試していたのも飲みにくかったこともあり、こちらの商品も味はどうなのかな…と不安に思っていましたが、期待通りのさわやかな味に大満足。とても飲みやすく、これなら続けられると感じています。ただ、休息サポート効果はそこそこといったところでしょうか。値段が高いため、その点をネックに感じます。

スッと休めるようになって朝もスッキリ!

お悩み夜中に目が覚める40代

布団に入ったとしてもなかなか眠ることができず、おまけに夜中に何度も目が冷めてしまう日々。いつも寝不足を感じていました。口コミサイトで睡眠に働きかけてくれるサプリメント探した際に評判も良くて目についたのがグリナです。確かにベッドに入ると自然にすっと休めるようになり、朝起きてからも爽快!質の良い睡眠が取れているようで、途中で目覚めてしまうことも少なくなりました。

ベッドに入ったら、あっという間に休めました!

お悩み時々眠れないことがある30代

別に日常的に睡眠で波を抱えていたわけではないのですが、ごくたまにベッドに入ってから2時間ほど眠れなくなることがあり、これをどうにかしたいな…と思って購入しました。一度ベッドに入ってからも眠れないなと感じる時に飲むようにし、飲んだあとは健やかな眠りに繋がってくれているような気がします。起きた後もスッキリしているので、眠れない日に備え、また購入したいと思いました。ただ、お値段はちょっとお高め…。

睡眠の質が良くなった実感がありました

お悩み眠りが浅くて翌朝まで疲れが残る30代

グリナは睡眠の質向上に働きかけてくれるアミノ酸グリシンが3g配合されている商品とのことで注目してみました。睡眠サポート効果があるそうで、何となく寝ても十分な休息が取れていない…と感じている自分にぴったりかなと思い取り入れてみることに。水か白湯で飲んでいます。実際に飲んでみたところ、確かに健やかな休息をサポートしてくれているようで、起きてからもシャキッと爽快な気分でした。副作用のような症状も特になく、医薬品や処方せんではないのでまずは手軽に対策が取りたいと思ったときにも気軽に始められるためおすすめです。

飲み忘れた時の辛さで効果を実感!

お悩み浅い眠りを解消したい。40代

夜中に何度も目が覚めてしまい、そのせいで朝だけでなく昼間も疲れが取れないことが悩みでした。しかも、睡眠導入剤で寝付きこそ良くなっても眠りの浅さは解決せず。正直、グリナにも最初はあまり期待していませんでしたが、ある時、つい飲み忘れた日の翌朝に疲労感が大きくて、そう言えば自分はずっとこれに悩んでいたと思い出しました。グリナのパワーは驚きです!

美味しくて飲みやすく効果も抜群!

お悩み寝付きの悪さを何とかしたい。30代

布団に入ってもすぐに眠れなくて悩む私に、母がグリナを勧めてくれました。飲み始めても最初はなかなか効果が現れず、私の体質的に合わないのかもと思いました。でも、母には効果があったと知っていたことと、味が美味しかったせいもあり、お菓子感覚で飲み続けられたのはラッキーでした。最近は明らかに寝付きも改善していて、グリナと母には感謝しています!

価格に見合う効果はある

お悩みなかなか寝付けない時がある。30代

不眠症と言うほどひどくはないものの、すぐには寝付けない夜もあり、気軽に飲めて効果もあるサプリはないかと探していた時に、口コミサイトでグリナを見つけました。お試しセットがあったので、まずはそれで試してみようと思い挑戦。結果的に私にはぴったりで、初めて飲んだ日からぐっすり眠れました。ただ、出来ればもう少し通常価格がお安くなってくれればと思います。

生理中の不眠症を改善

お悩み生理が重くて眠れなくなる。40代

若い頃から生理が近付くと不眠になったり、生理痛が重かったりと、女性特有の悩みにずっと苦しんでいました。特に生理中の朝は辛くて、本当に毎日を憂うつな気持ちで始めなければなりませんでした。知人から勧められたこともあり、最初はお試し感覚で始めたグリナでしたが、今ではおかげで不眠症だけでなく生理痛まで軽くなったようで、これからも絶対リピートしていきます!

寝付きの良さより目覚めの良さに驚き!

お悩み不眠とセットで悪夢を見てしまう。30代

グリナに含まれる「グリシン」は元々、私達の体が自分で作れるアミノ酸の1種ですが、味の素さんの研究により、グリシンには「深睡眠」をサポートする効果があると分かりました。心配性の私はどんなサプリでも成分や理論に納得しないと効果も実感できないのですが、きちんと科学的にもデータが得られている安心感もあり、今ではとても役立っています。

あなたにとってグリナは「買い」?

成分や価格に注目し、自分に合っているかどうかを検討しましょう

グリナのほかにも睡眠サプリは数多くの商品が発売されており、その成分や価格もさまざま。あなたにとってベストのサプリを選ぶには、配合されている成分が自分に合っているのか? 続けやすい価格なのか? といった視点で他の商品と比較することが重要です。

下記のページでは各社の睡眠サプリ情報をまとめて紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

体験レポート

カケコミネムコ
睡眠コンサルタントが
グリナを試してみました

当サイトの運営者、睡眠コンサルタントである私 カケコミネムコがグリナを購入し、自分で飲んでみた感想をレポート。注文から到着までの流れや飲みやすさ、実感できた変化などをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください

※当コンテンツはあくまでも個人の感想であり、商品の効果・効能を示すものではありません。

まずは公式通販で商品を注文!

注文画面

商品をカートに追加して、購入手続きへ

グリナの販売元である味の素株式会社の公式通販「味の素KK 健康ケアオンラインショップ」で商品を注文しました。このサイトの利用には会員登録が必要なので、まずはその手続きを進めます。氏名、住所、電話番号、メールアドレス、性別、生年月日などを入力し、規約に同意すれば会員登録が完了。

注文画面

支払い方法、お届け方法の選択画面

続いて、お届け希望日時とお支払い方法の選択画面に移動しますが、ポスト投函商品の場合、日時指定を選択すると500円の送料が発生する場合があるそうなので、確認しておきましょう。支払い方法はクレジット、後払い(コンビニ・郵便局)、代金引換の3通りから選択可能です。

注文手続き後、すぐに登録完了のお知らせと注文確認のメールが到着。翌日には「商品を発送しました」というメールが送られてきました。

注文から5日後、商品が到着

グリナ到着

小さめのダンボール箱で商品が到着

注文手続き完了から5日後、お目当ての商品が到着。荷物は小さめのしっかりしたダンボール箱で梱包されており、箱の側面にわかりやすい開け口が付いていました。

グリナ開封

チラシやカタログが同封

箱を開封すると、中にはグリナの他に商品カタログや商品案内チラシなどが同封。睡眠薬と一緒に飲んでも良いか、お酒と一緒に飲んでも良いか、といった疑問に対する回答なども掲載されているので、ひと通り読んでおけば安心です。

グリナパッケージ

鮮やかな水色のパッケージ


グリナ小袋

1日分のパウチが30包入り

パッケージは鮮やかな水色で、上部の開け口から開封すると、グリナが入ったパウチが姿をあらわします。パウチは一日分ずつの個包装なので、携帯にも便利。旅行先や職場など、自宅以外で飲みたい場合でも手軽に持ち運べそうです。

なお、パウチは手だけで簡単に開けられるので、ハサミなどを使う必要はありません。

いざ、グリナを試飲!

グリナ中身

サラナラとした細かい顆粒

グリナの中身を出してみると、白い顆粒が登場。これを水などと一緒に飲み込みます。

口に入れてみると、甘いグレープフルーツ味。まるで駄菓子のような風味で、飲みにくさは感じません。そのまま口に水を含むと、あっという間に顆粒が溶けていきました。

カプセルタイプやタブレットタイプのように喉に引っ掛かるような事もないので、薬やサプリメントを飲むのが苦手な人でも続けられそうです。

睡眠時のデータを計測

fitbit alta HR

「fitbit alta HR」を使用

グリナを飲んだことで睡眠にどのような変化が起きたのかを調査してみました。使用した機材は「fitbit alta HR」というフィットネス用リストバンド。腕に巻いて眠ることで、睡眠時のさまざまなデータを計測することができる機械です。

未使用時データ
未使用時データ

サプリ未使用時のデータ①

まずはサプリ未使用時のデータ。

この日は寝付くまでに少し時間がかかり、3時台と5時台に目覚めてしまっています。睡眠時間自体が短く、しかもレム睡眠が少ないようです。翌朝は頭がぼーっとして疲労感があり、あまり良い睡眠は得られなかったと言えるでしょう。

使用時データ
使用時データ

グリナ使用時のデータ①

こちらはグリナを飲んだ日に計測したデータ。

あっという間に眠れて、途中で何度か目を覚ましたものの、朝まで比較的安定した眠りが得られています。サプリを飲まずに寝た時のデータを比べると、レム睡眠に入った回数なども多く、途中で目覚めてしまった後もすぐに入眠できているのがわかりますね。

使用時データ
使用時データ

サプリ未使用時のデータ②

二回目に行った、サプリ未使用時のデータです。

最初の入眠はスムーズだったものの、すぐに目が覚めてしまいました。その後は明け方まで眠れたが、すっきりと起きられず、ベッドの上でゴロゴロして寝坊という事態に……。

使用時データ
使用時データ

グリナ使用時のデータ②

グリナ使用時のデータも再度計測。

眠ってから、一度も目覚めることなく朝まで眠ることができました。そのおかげなのか、疲れを感じることなく目覚められ、起床目標時間にシャキッと起きる事に成功しました。

体感的な変化

その後も使用を続けていますが、これまでに実感できた内容としては

  • ・グリナを飲んだ日は寝付きが良かった
  • ・夜中に目覚める回数は減った気がする
  • ・早く起きた日でもすっきり目覚めることができた
  • ・肌の調子などに変化は見られず

といったものが挙げられます。

計測データが示す通り、サプリを飲まない時に比べて寝付きが良くなっているような印象。夜中に目覚める回数も減っているようなので、それだけよく眠れているということなのでしょう。

睡眠時間が短い日でも、心なしか疲労感が軽くなっているような気がするので、朝の目覚めも以前よりすっきりしていると感じます。

以前テアニン配合の睡眠サプリを飲んだ時のように、肌の調子などの変化は見られませんでした。

まとめ

大手食品メーカー、味の素が販売しているグリナ。睡眠サプリの中でも抜群に知名度の高い商品なので、どこかで名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

主成分はグリシンで、粉末タイプ。甘いグレープフルーツ味なので、とっても飲みやすいと思います。実際に試してみたところ、特に寝付きが良くなったような気がしました。

個人的に気になったのは、1箱7128円という価格。これを毎月買うとなると、ちょっと経済的な負担が大きいような……。口コミを調査してみても、価格に関する否定的な意見を多く目にします。商品自体の知名度も高く、大手食品メーカーが販売しているという安心感はありますが、正直なところ、価格についてはもう少し安い方が続けやすい気がします。

それと、睡眠サプリは寝る直前に飲む方が多いかと思いますが、これは甘いお菓子のような味がするので、ハミガキ後に飲むのは何となく抵抗がありますね。

おすすめPOINT

味の素がお届けする安心・安全の睡眠サプリ

人体の20%を占めるタンパク質を構成するアミノ酸の一種である「グリシン」を主成分としたサプリメントです。睡眠サプリを取り入れるのは何となく不安…と思っている方もいるかもしれませんが、食品にも広く含まれている成分なので安心ですね。毎日摂取したい方や、睡眠をサポートしてくれる成分を取り入れたいと思っている方におすすめです。

味の素では購入に際し、質の良い睡眠を習慣化できるようにと続きやすいシステムを用意してくれています。お届け日の指定ができる・1ヶ月お休み制度・簡単に停止できる(定期4回目以降)といった3つの安心サポートが提供されているので安心です。

「グリナ」の働きや安全性は、最先端の生理学研究や外部専門家を交えたヒト試験を通じて、科学的なエビデンスを得ています。さらなる品質の向上目指すために現在も成分に関する研究が続けられているので、更に安心感も高まっていくのではないでしょうか。

そのほかの特徴

日本初の機能性表示食品である睡眠サプリメント

「グリナ」は、日本初の機能性表示食品である睡眠サプリメントです。主成分である「グリシン」には睡眠の質を向上させる働きが認められていて、睡眠リズムが整えられるようにサポートしてくれたり、疲労感の軽減などに役立つとされています。しかし、あくまでもサプリメントで薬ではないため、疾病の診断・治療・予防を目的としていません。また、これだけ飲めば良いというのではなく、バランスのとれた食生活をベースとすることが基本になってくるでしょう。現在服用中のお薬がある場合は、念のため医師または薬剤師に相談してからお試しすることをオススメします。

原材料の解説

どんな成分が配合されているのか?

成分 解説
グリシン 人間の体内で生成される、非必須アミノ酸の一種。ホタテやエビ、肉類などに多く含まれています。
クエン酸 梅やレモンなどに多く含まれる酸味成分。食べ物の味を整えるために幅広く使用されています。
香料 食品、化粧品などの製品に香りを与えるための成分。

販売元情報

グリナの販売元は?

社名 味の素株式会社
本社 東京都中央区京橋一丁目15番1号
創立 1909年5月20日
事業内容 食品事業,アミノ酸事業,医薬事業
代表 代表取締役社長 西井 孝明
公式HP https://www.ajinomoto.co.jp/

注意事項

商品に記載されている注意事項

  • ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
  • ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
  • ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

グリナ(30本入り)の購入価格を通販サイト別に比較!

※2018年3月18日現在の価格。

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4回目以降の購入をキャンセルしたい場合は、「味の素KK健康ケアお客様係:0120-324-324」へ電話で申し込むか、公式サイトの「問い合わせフォーム」から事前に連絡しておく必要があるので注意しましょう。

また、各通販サイトでは、それぞれの会員を対象にしたポイントサービスなどがある反面、お試し用の商品である「グリナ(6本入り)」が検索結果として表示される場合があるので、極端に価格が安いものは、内容量についても気をつけなければなりません。併せて、商品の価格が安くても送料が別途必要になるショップも少なくない為、実際の購入時にはあくまでも総額が幾らになるかを確認して下さい。