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あなたにぴったりの睡眠サプリは?

配合成分や配合量、コスパにも注目

睡眠サプリは配合成分によって、悩みへのアプローチが異なります。たとえばリラックス成分テアニンは「なかなか眠れない」症状、ぐっすり成分のグリシンなら「何度も目が覚める」症状…というように、改善したい症状と配合成分が合っているのかをチェック。継続するためにはコスパも重要ですね。

Gender ・ Age

女性・男性
おすすめサプリ

ひと口に睡眠サプリと言っても、女性と男性では向いているサプリメントは違ってきます。それぞれの特性に合ったサプリメントを選びましょう。

女性におすすめ

イラスト

女性を取り巻くストレスから心身をリラックスさせることが大事

女性の睡眠には、ホルモンのバランスが大きく影響します。生理周期や更年期などホルモンバランスの変化によって起こる睡眠の問題は、女性にとっては生理現象のようなものかもしれません。ただ、女性で注意したいのは、ストレスによる睡眠障害です。家庭や仕事、親戚づき合いや近所づきあい、子育てや介護など、実は男性よりもストレスにさらされる機会が多いのです。そんな女性に必要なのは心身の「リラックス」。リラックス成分である「テアニン」を多く配合したサプリメントがおすすめです。

テアニン快眠粒

価格4,800
(税込み)
容量00124粒
成分
  • L-テアニン

  • でん粉

  • 結晶セルロース

  • ステアリン酸カルシウム

  • リン酸一水素カルシウム

 

一言紹介

玉露などの高級茶に多く含まれる健康成分L-テアニンをを1粒に250mg配合。ストレスをやわらげ、健やかな眠りをサポート、起床時の疲労感や眠気を軽減してくれます。

 

男性におすすめ

イラスト

生活習慣や食生活の乱れからくる不調にも着眼したサプリがおすすめ

男性の睡眠には、生活習慣の乱れや食生活の乱れ、仕事のストレスなどが大きく関係している傾向にあります。それは眠りだけでなく、内臓や血管などの健康にも影響を及ぼしていることが多いのです。そんな男性には、健康な体づくりをサポートし、眠りで疲労を回復、明日への英気を養ってくれるサプリメントがおすすめです。

オイスタープラス

価格6,458
(税込み)
容量40粒
成分
  • 牡蠣パウダー(亜鉛・他ミネラル類・グリコーゲン・アミノ酸・ビタミン類)

  • 黃精

  • 熊笹

  • アクアミネラル

 

一言紹介

働き盛りの男性に不足しがちなミネラルを豊富に含んだ牡蠣エキスに「和漢」の力をプラス。滋養強壮や疲労回復をサポートして快適な朝に導いてくれます。

 

安眠のための
睡眠サプリメント一覧

Supplement
  • テアニン快眠粒

    テアニン快眠粒
    価格4,800(税込み)
    容量124粒(約1ヶ月分)
    成分

    ・でん粉/L-テアニン
    ・結晶セルロース
    ・ステアリン酸カルシウム
    ・リン酸一水素カルシウム

    一言紹介

    高級茶に多く含まれるテアニン(L-テアニン)の効果で、夜間のすこやかな眠りをサポートし、起床時の疲労感をやわらげます

    公式サイトで詳しく
  • ピースナイト

    からだ想いピースナイト
    価格5,460(税込み)
    容量120粒(約1ヶ月分)
    成分

    ・還元麦芽糖 ・GABA(y-アミノ酪酸) ・でん粉 ・パッションフラワー抽出物(パッションフラワー、デキストリン)/セルロース ・テアニン ・ステアリン酸Ca ・二酸化ケイ素

    一言紹介

    GABAやテアニンなどの成分をギュッと凝縮。更年期を感じ始めた女性に嬉しい、しっかり安眠を目指したサプリ

    公式サイトで詳しく
  • ヘルスエイド テアニン

    ヘルスエイド テアニン
    価格4,320(税込み)
    容量180粒(30日分)
    成分

    ・でん粉 ・マルチトール/結晶セルロース ・L-テアニン ・ステリアン酸カルシウム ・リン酸一水素カルシウム

    一言紹介

    茶葉などに含まれる「L-テアニン」を配合。パソコンなどの細かい作業による緊張感を軽減し、心身ともに休息させます

    公式サイトで詳しく
  • 快眠サプリ

    快眠サプリ
    価格1,382(税込み)
    容量21g(1.5g×14本)
    成分

    ・マルチトール・でん粉・ラフマ抽出物・y-アミノ酪酸/ソルビトール・テアニン・香料

    一言紹介

    起床時の疲労感を軽減する効果が期待できるアミノ酸「テアニン」を配合し、スッキリとした目覚めへと導きます

    公式サイトで詳しく
  • グリナ

    グリナ
    価格7,128(税込み)
    容量93g(3.1g×30本)
    成分

    ・グリシン
    ・クエン酸
    ・香料

    一言紹介

    アミノ酸の一種「グリシン」が、加齢に従って低下していく睡眠の質を向上させ、スッキリした目覚めが期待できます

    公式サイトで詳しく
  • ネムーンプラス

    ネムーンプラス
    価格5,500(税込み)
    容量120粒(約30日分)
    成分

    ・クワンソウ粉末・難消化性デキストリン・赤ワインエキス末・ギャバ・グリシン・結晶セルロース・V.C・微粒酸化ケイ素・セラック・抽出V.E・トリプトファン・ナイアシンほか

    一言紹介

    体調を整えるために大切な睡眠のために、休息と回復のサポート成分を贅沢に配合し、睡眠の質を向上させます

    公式サイトで詳しく
  • スムーズナイト

    スムーズナイト
    価格3,990(税込み)
    容量60粒(30日分)
    成分

    ・グリシン・L-テアニン・L-トリプトファン・ビタミンB6・ビタミンB12・難消化性デキストリン・酒粕発酵エキス末・y-アミノ酪酸(ギャバ)・烏霊参末・クワンソウ末・ホップ乾燥エキス末・レスベラトロール含有赤ワインエキス末・セイヨウカノコソウエキス末

    一言紹介

    休息アミノ酸成分「グリシン」を中心に、12種類の成分を配合。睡眠改善効果の実感にこだわったサプリです

    公式サイトで詳しく
  • グッスミン
    酵母のちから

    グッスミン酵母のちから
    価格5,080(税込み)
    容量124粒(約31日分)
    成分

    ・乾燥酵母(清酒酵母)
    ・結晶セルロース
    ・シクロデキストリン
    ・CMC-Ca
    ・HPMC
    ・微粒酸化ケイ素
    ・ステアリン酸Ca
    ・グリセリン

    一言紹介

    睡眠が浅く、朝スッキリ起きられないというお悩みをお持ちの方に、深い眠りとスッキリした目覚めを導きます

    公式サイトで詳しく
  • オイスタープラス

    オイスタープラス
    価格6,458(税込み)
    容量40粒(約7~13日分)
    成分

    ・牡蠣パウダー(亜鉛・他ミネラル類・グリコーゲン・アミノ酸・ビタミン類)
    ・黃精
    ・熊笹
    ・アクアミネラル

    一言紹介

    牡蠣のミネラルが主成分。ミネラル不足で起こりがちな体の疲労感や倦怠感を改善し、スッキリした目覚めへと導きます

    公式サイトで詳しく
  • ネムリス

    ネムリス
    価格7,000(税込み)
    容量180粒(30日分)
    成分

    ・還元麦芽糖水飴・デキストリン・y-アミノ酪酸・ラフマ葉抽出物・クワンソウ乾燥葉粉末・月見草粉末・レモンバーム抽出物・グリシン・セルロース・L-トリプトファン・L-テアニン・ステアリン酸Ca・二酸化ケイ素・V.C・V.B6・ナイアシン・V.B12

    一言紹介

    特許成分ラフマ葉抽出物など、天然植物から生まれた休息成分を配合。年齢とともに低下する休息の質を向上させます

    公式サイトで詳しく
  • リラクミンプレミアム

    リラクミンプレミアム
    価格8,640(税込み)
    容量150粒(約1ヶ月分)
    成分

    ・DHA含有精製魚油・クワンソウ末・イチョウ葉エキス末・ラフマ葉エキス末・エゾウコギエキス末・グリセロホスホコリン・ギャバ・ビタミンE含有植物油・ゼラチン・オリーブ油・グリセリン・ビタミンC・ミツロウ・グリセリン脂肪酸エステル・クエン酸第一鉄ナトリウム・β-カロテン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・パントテン酸カルシウム・ナイアシン・植物レシチン(大豆由来)・ビタミンB12

    一言紹介

    睡眠やストレスなどで心と頭が疲労している方に、不足しがちになるのがセロトニン。改善しスッキリをサポート

    公式サイトで詳しく
  • 快眠サポート

    快眠サポート
    価格6,997(税込み)
    容量30本(約30日分)
    成分

    ・L-セリン
    ・でんぷん分解物
    (トウモロコシ由来)
    ・香料
    ・クエン酸
    ・甘味料
    (スクラロース/サトウキビ)

    一言紹介

    睡眠の質の向上に役立つ成分「L-セリン」を含有し、日常生活のストレスによる一時的な睡眠の不満を改善します

    公式サイトで詳しく
  • 潤睡ハーブ

    潤睡ハーブ
    価格5,980(税込み)
    容量90粒(約30日分)
    成分

    ・クロレラ
    ・ギャバ
    ・ラフマエキス
    ・クワンソウ
    ・金時ショウガ
    ・ヒハツ

    一言紹介

    睡眠が足りないと感じている方に、植物を主とする成分で開発されたサプリ。"ぐっすり"をサポートします

    公式サイトで詳しく
  • グースカ

    グースカ
    価格1,782(税込み)
    容量10包(約10日分)
    成分

    ・アルギニン・オルニチン塩酸塩・クワンソウエキス末
    ・ラクティウム
    (乳たんぱく加水分解物)
    ・セルロース・ステアリン酸Ca
    ・二酸化ケイ素
    ・セラック

    一言紹介

    休みたいのに休めない、という朝スッキリしないお悩みに、ラクティウムやクワンソウなどの成分がより質の高い休息へ導きます

    公式サイトで詳しく
  • ぐっすりずむ

    ぐっすりずむ
    価格2,980(税込み)
    容量31粒(約1ヶ月分)
    成分

    ・L-テアニン・ゼラチン・ステアリン酸カルシウム・グリシン・ビタミンB1・ビタミンB6・二酸化ケイ素・着色料(クチナシ青、二酸化チタン)ビタミンB12/デキストリン・GABA・乳たんぱく加水分解物

    一言紹介

    L-テアニンを配合、「すこやかな睡眠」と「一時的作業のストレス緩和」効果の実感を

    公式サイトで詳しく
  • グリシンプレミアム

    グリシンプレミアム
    価格1,620(税込み)
    容量30包(30日分)
    成分

    ・マルチトール・ギャバ・グリシン・L-トリプトファン・L-テアニン・香料・微粒二酸化ケイ素・甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)・V.B2

    一言紹介

    注目の睡眠成分グリシンとGABAを主成分とし、さわやかな毎日をサポートする睡眠サプリです。

    公式サイトで詳しく
  • スヤナイトα

    スヤナイトa
    価格5,980(税込み)
    容量30カプセル(30日分)
    成分

    ・発芽玄米/ギャバ・ゼラチン・クワンソウ粉末・バレリアンエキス末・ビール酵母・カモミールエキス末・L-トリプトファン・ステアリン酸Ca

    一言紹介

    夜、ゆっくり安らげない人に、GABAやトリプトファンといったリラックスアミノ酸の働きで、体をクールダウンさせます

    公式サイトで詳しく
  • ココカラケア

    ココカラケア
    価格2,210(税込み)
    容量60粒(30日分)
    成分

    ・麦芽糖
    ・デキストリン
    ・でんぷん
    ・乳酸菌/植物油脂

    一言紹介

    カルピス独自の乳酸菌研究から発見された「C-23ガセリ菌」の働きで、心と体の良い関係をサポートします

    公式サイトで詳しく
  • 月の休息

    月の休息
    価格3,240(税込み)
    容量240粒(約30日分)
    成分

    ・トリプトファン
    ・ギャバ・ビタミンB1
    ・ビタミンB6
    ・テアニン
    ・クワンソウ
    ・ナイアシン

    一言紹介

    ぐっすり眠れないという多くの声を受け、休息の専門家によって開発されたサプリ。朝のスッキリ感や夜のグッスリ感の質を高めます

    公式サイトで詳しく
  • マインドガードDX

    マインドガードDX
    価格8,625(税込み)
    容量500ml(約15~30日分)
    成分

    ・ノニ・イヌリン・エリスリトール・クワンソウエキス・香酢末・ギャバ・レスベラトロール・ビタミンC・クエン酸・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12

    一言紹介

    休息をサポートする天然ハーブ成分を高配合。体への吸収力にもこだわった、ドリンクタイプの休息サプリメントです

    公式サイトで詳しく
  • セロトアルファ

    セロトアルファ

    引用元:アイシー株式会社(http://icseiyaku.co.jp/index.html)

    価格5,980(税込み)
    容量90
    成分

    大麦発酵酵素・ 麹菌・ 焼成カルシウム・

    一言紹介

    大麦発酵酵素や日本に古くから親しまれている麹菌を配合。セロトニンやノルアドレナリンの働きを促進し、ストレスケアをし、質の良い眠りをサポートします。

    公式サイトで詳しく
  • 深眠源

    価格14,800(税込み)
    容量30日分
    成分

    ・キングアガリクス21=KA21株

    一言紹介

    ブラジル産の茸・アガリスクの中でも、最も高い栄養素と安全性の高い自然露地栽培アガリクス(キングアガリスク)を用いたサプリです。キノコの力で自律神経のバランスを整え、深い休息をサポートします。

    公式サイトで詳しく