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眠れない人のための駆け込みサイト
運営者情報

当サイトの運営者についてご説明します

「眠れない人のための駆け込みサイト」をご覧いただきまして、まことにありがとうございます。ここでは、当サイトの運営者「眠れない人のための駆け込みサイト編集部」についてご説明させていただきます。

運営者情報

Administrator Information
サイト名 眠れない人のための駆け込みサイト
URL http://www.goodsleep-nav.com/
運営者 眠れない人のための駆け込みサイト編集部
運営者ブログ ぐっすりダイアリー
運営者代表 カケコミ ネムコ

編集方針

Editorial Policy

一人でも多くの方に「眠れない」を解決してほしい

私は、一人でも多くの方に「眠れない」という悩みを解決してほしいと考え、当サイトを運営しております。眠りに関する悩みは、なかなか他人に理解してもらえない事も多く、一人で抱え込んでしまいがちです。不眠解決に繋がる確かな情報を届ける事で、少しでもお役に立てれば幸いです。

中立的でわかりやすい内容

掲載記事については、あくまでも中立的な立場を心がけ、ユーザーの立場に寄り添った情報を発信してまいります。また、どんな方にもわかりやすい記事作りを目指し、専門的な内容であっても、できるかぎり平易な表現を心掛けています。

信頼性の高い記事

当サイトに掲載している記事は、厚生労働省や専門の研究機関の情報に基づき、信頼性・正確性の高い記事を作成するよう努めております。記事制作のために参考にしたwebサイトや論文、書籍については、可能なかぎり当ページに掲載させていただきます。

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当サイトには可能なかぎり正しい情報を掲載するよう努めておりますが、その正確性・有用性を保証するものではありません。当サイトに掲載された情報の利用に関連して発生した損害等に対しても、いかなる責任も負わないものとします。

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情報元

Information source

行動医学研究Vol.17,No.1「入眠障害と入眠時の対処行動の関連」[pdf]
ヒトの体温調節と睡眠 内山・降籏 日本温泉気候物理医学会 2014[pdf]
北海道浅井学園大学生涯学習研究所研究紀要『生涯学習研究と実践』第4号 小田史郎『睡眠前の体温変動が入眠に及ぼす影響』[pdf]
北畠義典『満足な睡眠を得るための手段のひとつとしての運動』[pdf]
厚生労働省『健康づくりのための睡眠指針 2014 』[pdf]
井上 雄一「老年内科医に必要な精神神経疾患の知識2,高齢者における睡眠障害」[pdf]
渋井 佳代「女性の睡眠とホルモン」[pdf]
厚生労働省健康局総務課『睡眠障害について』
公益社団法人 日本薬理学会『睡眠障害の治療』[pdf]
厚生労働省e-ヘルスネット『不眠症』
耳鼻咽喉科臨学会『睡眠障害の理解』[pdf]
社団法人 日本老年医学会『高齢者の睡眠障害』[pdf]
岐阜県薬剤師会『不眠症』[pdf]
厚生労働省e-ヘルスネット『自律神経失調症』
臨床神経生理学『就寝前に行う身体運動の運動様式の違いが睡眠に及ぼす影響』[pdf]
日本生理人類学会『アクチグラフを用いたL-テアニンの睡眠改善効果の検討』[pdf]
ヒトの生体リズムを考慮した快眠技術 野口公喜・中野紀夫 日本生理心理学会 2012
独立行政法人 農業・食品産業技術総合研究機構『2.機能性成分・活用性等調査-各種機能性成分を有した国産農作物-』[pdf]
生活衛生 vol52 No.4 229-236(2008)『健常成人を対象とした「シスチン・テアニン食品」の過剰摂取における安全性の検討』[pdf]
日本未病システム学会『ローヤルゼリーおよびテアニンを主成分とした栄養補助食品が更年期女性の疲労感に及ぼす影響』[pdf]
日本生理人類学会『アクチグラフを用いたL-テアニンの睡眠改善効果の検討』[pdf]
日本生理人類学会『2-7 L-テアニンによる日中眠気に対する評価の研究』[pdf]
日本生理人類学会『L-テアニンによる日中眠気に対する評価の研究』[pdf]
一般社団法人 日本女性心身医学会『PMSと健康食品 : L-テアニンの月経前症候群改善効果に関する研究』[pdf]
一般社団法人 日本女性心身医学会『αs1-カゼイン加水分解物とL-テアニンを含有する食品が 睡眠の質の悪化を訴える中高年女性の睡眠に及ぼす影響』[pdf]
公益社団法人 日本農芸化学会『L-テアニンのヒトの脳波に及ぼす影響』[pdf]
消費者庁『安全性評価シート』[pdf]
愛媛県産業技術研究所研究報告『愛媛県で水揚げされる魚介類の含窒素エキス成分量(第1報)』[pdf]
The Pharmaceutical Society of Japan『睡眠改善食品 機能性表示食品成分グリシンを中心として』[pdf]
石端 真和『アミノ酸摂取が競泳選手の自覚的な睡眠の質とコンディションに与える影響』[pdf]
消費者庁『販売しようとする機能性表示食品の科学的根拠等に関する基本情報』
食品安全委員会肥料・飼料等専門調査会『対象外物質評価書 グリシン』[pdf]
日本建築学会『サーカディアンリズムを考慮したオフィスの温熱環境制御が執務者の深部体温とその他生理・心理・作業効率に与える影響』[pdf]
公益財団法人 明治安田厚生事業団『低強度・短時間のストレッチ運動が深部体温,ストレス反応,および気分に及ぼす影響』[pdf]
社団法人 日本騒音制御工学会『“快適音楽”聴取による脳波変動』[pdf]
日本生体医工学会『脳波自動判読のための覚醒度自動判定法』[pdf]
公益社団法人 日本薬学会『薬学用語解説 徐波睡眠』
味の素株式会社『アミノ酸“グリシン”(※1)摂取により、入眠時の深部体温を低下させ、睡眠の質・睡眠量が改善されることを発見!』
日本医科大学医学会『睡眠障害のトピックス:睡眠·覚醒リズム障害について』[PDF]
公益社団法人 日本化学会『トリプトファンとその代謝産物について』[PDF]
日本心身健康科学会『こころとからだの免疫学』[PDF]
森田 健『日常生活における受光履歴とトリプトファンの食事摂取が睡眠に及ぼす影響』[PDF]
日本再生歯科医学会『象牙質の成長線の周期と体内時計の情報伝達分子のメラトニンの分泌リズムの関連』[PDF]
冨地 信弘『19.心療内科におけるL一トリプトファンの使用成績[PDF]
公益社団法人 日本薬理学会『ヒトのキレる脳・うつ脳(セロトニン欠乏脳)症状にラットの動物モデルがどこまで近づけるか?』[PDF]
神奈川県保健福祉局生活衛生部『いわゆる健康食品からの医薬品成分の検出について』
千葉県健康福祉部薬務課『医薬品成分を含有する健康食品の発見について』
社団法人 日本食品衛生学会『L-トリプトファン摂取によるEMS(好酸球増多筋痛症候群)事例の概要と我が国における研究経過について』[PDF]
長村洋一『意外な結論であったトリプトファン事件の真相が示す健康食品の問題点』
公益社団法人 本化学会『トリプトファンとその代謝産物について』[PDF]
GABA(ギャバ)・ストレス研究センター『GABAとは?』
社団法人 日本食品科学工学会『GABA含有はっ酵乳製品の正常高値血圧者に対する降圧効果』[pdf]
消費者庁『健康被害の情報収集体制』[pdf]
社団法人 日本食品科学工学会『GABA含有はっ酵乳製品の正常高値血圧者に対する降圧効果』[pdf]
日本食品化学学会『γ-アミノ酪酸(GABA)含有はっ酵乳製品の健常成人に対する影響』[pdf]
消費者庁『安全性評価シート』[pdf]
愛媛県工業技術センター『野菜によるγ - アミノ酪酸の蓄積』[pdf]
愛媛県産業技術研究所『食品中の健康機能性成分の分析法マニュアル』[pdf]
睡眠改善食品『L-セリンの睡眠への作用とそのメカニズム』[pdf]
九州大学『アミノ酸の一種 L-セリン摂取で体内時計の修正が容易に』[pdf]
クレイ沖縄『ストレス解消・鎮静成分 オキシピナタニン』
東京健安研セ年報『セントジョンズワートを含有する健康食品中のヒペリシン及びヒペルフォリン含量』[pdf]
株式会社常磐植物化学研究所『セントジョンズワート(St. John's wort)』
医療教育研究所『セント・ジョーンズ・ワートの謎』
サッポロビール株式会社『乳酸菌によるセロトニンを介した自律神経への作用を世界で初めて発見』
「統合医療」情報発信サイト『セイヨウオトギリソウ』
厚生労働省『セント・ジョーンズ・ワート(セイヨウオトギリソウ)と医薬品の相互作用について』
東海学院大学紀要『St. John's Wort-抗うつ作用を持つ機能性食品としてのハーブ』